Perché l’aria di montagna fa bene in tutte le stagioni
Soffri spesso di tosse e problemi respiratori? Il tuo colorito e pallido e spento? La tua pelle è piena di inestetismi? Sei stressato? L’allergia ti mette ko? Per tutti questi...
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Una nuova ricerca ha dimostrato che il contatto con la natura inibisce la formazione di pensieri negativi che possono sfociare in gravi patologie come la depressione. Camminare nei boschi fa...
Vi segnaliamo la pubblicazione “Salute e sicurezza in montagna per tutti”, un bellissimo fumetto che, con un approccio divulgativo ma assolutamente corretto sotto l’aspetto medico e scientifico, tratta alcuni dei...
In montagna di natura ce n'è davvero tanta ed è tutta bellissima da scoprire e conoscere, ricordandosi sempre che ci sono buone pratiche da rispettare quando si è immersi in...
Madre natura si fa bella a primavera! Tra fine marzo ed inizio aprile, profumi, suoni e colori esplodono trasformando l’ambiente che ci circonda in una gara di fioritura e donandoci...
Un'idea per chi non ha ancora deciso come trascorrere le vacanze estive: l'Alta Via della Valmalenco, tra natura e benessere. L'Alta Via della Valmalenco è un percorso escursionistico in quota costituito...
Niente di più facile. Misurando la frequenza delle pulsazioni a riposo prima di alzarti dal letto al mattino! Usando un frequenzimetro potrai infatti monitorare periodicamente il tuo stato di forma...
Qual’è la miglior stagione per le escursioni in montagna? Domanda difficile che presuppone a mio avviso non un unica risposta! Proprio per questo ho pensato di mettere giù nero su...
Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che camminare nella natura diminuisce lo stress. Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che camminare nella natura diminuisce lo stress, stimola la produzione di endorfine, responsabili della sensazione...