Il calendario del Banff Mountain Film Festival World Tour Italy 2018: 19 febbraio – Milano – Teatro Nazionale CheBanca! / Première 22 febbraio – Bolzano – Cinema Teatro Rainerum 26 febbraio – Brescia – Teatro Sociale 1 marzo – Genova – The Space Porto Antico 2 marzo – Varese – Cinema Teatro Nuovo 5 marzo – Torino – Cinema Massimo…
Se invece sei già un camminatore ed il tuo obbiettivo è il mantenimento la strada è sicuramente meno in salita. Senza stressarti troppo basterà che tu faccia ogni week end un’escursione in montagna non troppo al di sotto del livello raggiunto affiancandola magari durante la settimana ad una camminata di buon passo o ad una sgambata in bici in collina o…
Niente di più facile. Misurando la frequenza delle pulsazioni a riposo prima di alzarti dal letto al mattino! Usando un frequenzimetro potrai infatti monitorare periodicamente il tuo stato di forma orientandoti con i seguenti valori: 70 battiti al minuto è il valore normale dai 75 agli 80 sei decisamente fuori forma meno di 50 battiti al minuto sei forma strepitosa!…
Se non hai mai camminato in montagna e conduci una vita sedentaria devi sapere che anche una breve escursione di 400-500 mt di dislivello sarà sufficiente a stancarti per bene e causarti il giorno dopo più di qualche dolore muscolare alle gambe. Proprio per questo non ti devi assolutamente vergognare di iniziare con qualcosa di veramente soft che non superi…
Descrizione: La Vipera berus detta anche marasso, ha un corpo piuttosto grosso, i maschi adulti possono arrivare a misurare 50–60 cm di lunghezza, le femmine invece, possono essere leggermente più lunghe, circa 60–80 cm. La lunghezza varia molto in base alla zona in cui si trova l’esemplare. Il marasso ha un colore di base che solitamente, può variare dal nero,…
Descrizione: La Vipera ursinii ha un corpo tozzo come la Vipera aspis e una testa abbastanza stretta, di forma triangolare. La sua colorazione varia dal grigio-crema al rossastro, con una lunga e continua striscia a zig-zag bruna o nera sul dorso. Habitat: La vipera dell’Orsini, è una delle vipere più piccole d’Italia. Vive solo in alcune zone dell’Appennino centrale, nei…
Descrizione: La Vipera aspis è un viperide di piccole dimensioni, solitamente non supera i 90 cm. Ha la testa di forma triangolare, ben distinta dal corpo con la punta del muso rivolta leggermente verso l’alto. Presenta pupille verticali e la coda è anch’essa ben distinta dal resto del corpo. Esistono molte sottospecie della Vipera aspis, che variano per colore e…
Descrizione: La Vipera ammodytes può raggiungere i 90 cm di lunghezza e in alcuni anche il metro. La sua colorazione può variare dal grigio al marrone o rossiccio. Sul dorso, solitamente, si può vedere un disegno a zigzag di colore più scuro o dei rombi uniti, anch’essi di colore più scuro. La caratteristica principale di questa vipera è la presenza…