S’avvicina sempre più l’inverno e presto neve e ghiaccio faranno la loro apparizione anche sulla penisola. Inoltre, ogni anno migliaia di italiani arrivano al pronto soccorso con fratture o severe contusioni in seguito a scivolate sul ghiaccio. Ecco come fare ad evitarle. A SCUOLA DEI PINGUINI PER NON CADERE SUL GHIACCIOI norvegesi se ne intendono d’inverno, di neve e di ghiaccio,…
Restare in forma è semplice, basta camminare. Ma ci sono tante altre buone ragioni per farlo, fra cui il fatto che migliora l’umore e allontana lo stress. Camminare è un’attività adatta a chiunque ed estremamente efficace. Ecco tutti i benefici per la salute del camminare: 1. Alleato contro le malattieCamminare è utile per tenere sotto controllo i fattori di rischio per diabete, patologie cardiovascolari,…
Il trekking è una delle attività all’aria aperta più complete e apprezzate, che consente di coniugare il piacere della scoperta con numerosi benefici per il corpo e la mente. Camminare nella natura, esplorare sentieri immersi nel verde, respirare aria fresca e lontano dallo stress quotidiano non solo è gratificante, ma apporta anche miglioramenti significativi alla nostra salute. Benefici per la…
Lo zaino è sinonimo di libertà. Con lo zaino puoi raggiungere i luoghi più remoti del pianeta, per un giorno o per diverse settimane. Per questo motivo lo zaino deve essere confortevole, sufficientemente capiente e commisurato all’attività prescelta. Gli zaini possono essere suddivisi in due categorie principali: ZAINI DAYPACK Abbiamo due tipi di zaini giornalieri: Zaini classici da alpinismo con…
La bellezza della montagna non solo dal punto di vista oggettivo ma anche come emozioni, sensazioni, rapporti. Siamo abituati nella vita di tutti i giorni di interpretare la parola bellezza come qualcosa di oggettivo, se vediamo una persona e diciamo, “che bella!” raramente la vogliamo intendere con un bel carattere, ma per descrivere un aspetto esteriore.Anche la montagna subisce un…
L’aria di montagna fa molto bene al nostro organismo, perché essa ha una maggiore quantità di ossigeno ed i suoi benefici sono scientificamente provati ed immediatamente visibili. L’aria di montagna fa bene al corpo e alla mente. Fare lunghe passeggiate lungo i sentieri dei boschi, facendo qualche escursione tra il verde delle montagne e l’azzurro del cielo, stimola la produzione nel nostro organismo di endorfine…
La Val Zebrù, ai piedi dell’Ortles-Cevedale, è il punto di partenza ideale per partire alla ricerca del re del Parco che in questa stagione si esibisce nelle parate d’amore. Il Parco Nazionale dello Stelvio, il più grande dei Parchi storici italiani, è un vero e proprio paradiso degli escursionisti. Scenari differenti caratterizzati da una grande quantità di dislivelli e ambienti naturali diversi fanno…